（19720期）WorkBuddy写作陪跑营3.0-更新：Ai智能体创建写作Skill×WorkBuddy×人工手写模式×去除AI痕迹×头条公众号百家号

课程介绍

刘YC·AI写作陪跑3.0

自媒体微头条+文章，AI写作品，去除AI痕迹，最终发出去100%人工创作

49.9[玫瑰]会员免费

主要做的项目包括：微头条、文章

主要做的平台包括：头条号、公众号、百家号

其中微头条可以发布于：头条号、百家号

其中文章可以发布于：头条号、公众号、百家号

文章和微头条的写作我们教两套模式：

第一套：Ai智能体创建写作skill（workbuddy）

第二套：人工手写模式（手搓模式）

目前我们内部绝大多数同学都已经掌握，熟练使用Ai写作模式，并取得了非常好的成绩，用我们Ai写作模式做出来的作品，能够有效去除Ai味，做到人工创作特征明显的水平，以下为学员成果展示：



由我们Ai智能体创建写作skill写出来的作品，可以用朱雀Ai检测助手进行检测并且通过：




微头条和文章都可以通过创建写作skill的模式来写做：



另外，除了教Ai写作，我们内部也会教人工手写模式，这种模式并不需要很高的学历，也不需要所谓的文字功底，这是一种方法式、框架式的写作模式，学会方法和框架，即便是写作基础薄弱的人，也能掌握具体的操作流程。

课程大纲
├── workbuddy（小龙虾）.txt
├── workbuddy最常用指令.docx
├── Workbuddy3.0写作课程(飞书资料-0805更新).txt
├── 微头条实战课
│   ├── 001-收益怎么来的.mp4
│   ├── 002-爆款长什么样子.mp4
│   ├── 003-爆款作品的特点.mp4
│   ├── 004-怎样写爆款.mp4
│   ├── 005-账号设置.mp4
│   ├── 007-如何纯人工手写一篇微头条作品.mp4
│   ├── 008-【实操】认识workbuddy.mp4
│   ├── 009-【实操】用Ai创建微头条写作技能.mp4
│   ├── 010-【实操】用Ai创建公众号文章写作技能.mp4
│   ├── 011-【实操】workbuddy去Ai痕迹.mp4
│   ├── 012-【实操】安装skill压缩包zip.mp4
│   ├── 【实操】找公众号文章.mp4
│   ├── 【实操】找微头条.mp4
├── 创建skill方法
│   ├── 【猫姐第二人生】10篇公众号文章样本.docx
│   ├── 创建skill方法.docx
│   ├── 【实操】公众号文章写作skill.mp4
│   ├── 【实操】找公众号文章.mp4
│   ├── workbuddy最常用指令.docx
├── 常用文档
│   ├── 【刘易超】1-30篇微头条.docx
│   ├── 【英子】30篇微头条样本库.docx
│   ├── 手写爆款作品总结.docx
│   ├── workbuddy常用指令.docx
├── 0620更新
│   ├── 2026-6-10微头条板块讲解_ev.mp4
│   ├── AI写作  先看.pdf
│   ├── workbuddy最常用指令.pdf
│   ├── 公众号养号指南.pdf
│   ├── 公众号学习笔记.pdf
│   ├── 头条养号.pdf
│   ├── 头条号养号指南.pdf
│   ├── 微头条话题库更新于：2026-6-15.pdf
│   ├── 微头条注意事项.pdf
│   ├── 文章话题库更新于2026-6-15.pdf
│   ├── 关于多平台运营的问题.pdf
├── 0629更新
│   ├── 26.6.23爆款选题和爆款作品.mp4
│   ├── 26.6.25公众号板块讲解.mp4
├── 0707更新
│   ├── 260626【实操】公众号排版.mp4
│   ├── 260630-workbuddy安装使用skill.mp4
│   ├── 260701微头条板块讲解（怎么找配图、爆款选题、人设、新手提升作业等内容）.mp4
│   ├── 260702公众号板块讲解.mp4
│   ├── 260727workbuddyȥ去AI味.mp4
│   ├── weitoutiao-title-skill.zip
│   ├── workbuddy最新常用指令(1).docx
│   ├── 话题库.txt
├── 0718更新
│   ├── 最新：2026-7-13《workbuddy安装微头条+公众号写作skill》.mp4
│   ├── 最新：2026-7-14《爆款微头条+贴图+公众号选题讲解》.mp4
│   ├── 最新：2026-7-15《微头条板块讲解》.mp4
│   ├── 最新：2026-7-16《公众号板块讲解》.mp4
│   ├── 最新：2026-7-17《workbuddy去除AI痕迹》.mp4
├── skill(注意：不要解压)
│   ├── 【实操】电脑安装skill.mp4
│   ├── lyc-noai-skill.zip
│   ├── weitoutiao-write-skill.zip
│   ├── wenzhang-write-skill.zip
│   ├── 0620更新-skill(注意：不要解压)
│   │   ├── 【实操】电脑安装skill.mp4
│   │   ├── lyc-noai-skill(1).zip
│   │   ├── weitoutiao-write-skill_20260616(4).zip
│   │   ├── wenzhang-write-skill(1).zip
│   ├── 新版5个-0805更新
│   │   ├── lyc-gzh-design-skill.zip
│   │   ├── lyc-noai-skill.zip
│   │   ├── weitoutiao-title-skill.zip
│   │   ├── weitoutiao-write-skill.zip
│   │   ├── wenzhang-write-skill.zip
├── 遗漏课程
│   ├── 009-怎样做矩阵账号.mp4
│   ├── 010-怎样做IP.mp4
│   ├── 011-怎样写一个爆款作品（仿写）.mp4
│   ├── 011.wmv
│   ├── 012-如何搭建属于自己的素材库.mp4
├── 直播回放-0805更新
│   ├── 2025-7-31【微头条基础指导】.mp4
│   ├── 2025-7-31【作业批改讲解】.mp4
│   ├── 2025-8-6【手写爆款作品解析】.mp4
│   ├── 2025-8-8【新手爆款作品解析】.mp4
│   ├── 2025-8-11【怎样让作品有吸引力】.mp4
│   ├── 2025-8-12【写爆款话题】.mp4
│   ├── 2025-8-14【部分学员账号点评】.mp4
│   ├── 2025-8-15【怎样写出一个爆款作品】.mp4
│   ├── 2025-8-18【爆款微头条作品解析】.mp4
│   ├── 2025-8-21【用Ai写微头条作品】.mp4
│   ├── 2025-8-25【同行爆款作品解析】.mp4
│   ├── 2025-8-26【爆款作品写作思维】.mp4
│   ├── 2025-8-29【阶段性学习总结1】.mp4
│   ├── 2025-9-1【爆款微头条作品写作技巧】.mp4
│   ├── 2025-9-2【爆款微头条作品怎样设置钩子】.mp4
│   ├── 2025-9-4【爆款微头条作品写作思维】.mp4
│   ├── 2025-9-10【爆款微头条作品拆解】.mp4
│   ├── 2025-9-11【爆款微头条作品写作思维2.0】.mp4
│   ├── 2025-9-15【怎样写出一个爆款微头条作品2.0】.mp4
│   ├── 2025-9-15【怎样写出一个爆款微头条作品2.0】补录.mp4
│   ├── 2025-9-16【1+1+1写作法2.0】.mp4
│   ├── 2025-9-17【怎样利用好同行作者的爆款作品】.mp4
│   ├── 2025-9-18【用Ai写微头条作品2.0】.mp4
│   ├── 2025-9-19【爆款作品写作思维3.0】.mp4
│   ├── 2025-9-22【爆款微头条作品拆解】.mp4
│   ├── 2025-9-23【怎样让作品更有吸引力】.mp4
│   ├── 2025-9-24【爆款微头条作品解析】.mp4
│   ├── 2025-9-26【微头条写作注意事项】.mp4
│   ├── 2025-9-29【爆款作品写作思维】.mp4
│   ├── 2025-10-8【爆款作品写作思维】.mp4
│   ├── 2025-10-9【爆款微头条作品拆解】.mp4
│   ├── 2025-10-10【用Ai写微头条作品】.mp4
│   ├── 2025-10-11【怎样仿写爆款微头条作品】.mp4
│   ├── 2025-10-13【微头条怎样设置钩子】.mp4
│   ├── 2025-10-14【怎样利用好同行的爆款作品】.wmv
│   ├── 2025-10-15《微头条写作注意事项》.mp4
│   ├── 2025-10-16【爆款微头条写作思维】.mp4
│   ├── 2025-10-17【爆款微头条作品拆解】.mp4
│   ├── 2025-10-20【爆款微头条作品写作思维】.mp4
│   ├── 2025-10-21【爆款微头条作品拆解】.mp4
│   ├── 2025-10-22【怎样用Ai工具写微头条作品】.mp4
│   ├── 2025-10-23【怎样利用好同行爆款作品】.mp4
│   ├── 2025-10-27【爆款微头条作品写作思维】.mp4
│   ├── 2025-10-28【爆款微头条作品拆解】.mp4
│   ├── 2025-10-29【怎样用AI写微头条作品】.mp4
│   ├── 2025-10-30【怎样利用好同行爆款作品】.mp4
│   ├── 2025-10-31【如何纯人工手写一个微头条作品】.mp4
│   ├── 2025-11-3【爆款微头条作品写作思维】.mp4
│   ├── 2025-11-4【爆款微头条作品拆解】.mp4
│   ├── 2025-11-5【怎样用Ai工具写微头条】.mp4
│   ├── 2025-11-7【怎样仿写一篇爆款微头条作品】.mp4
│   ├── 2025-11-10【爆款微头条作品写作思维】.mp4
│   ├── 2025-11-11【怎样仿写一篇微头条作品】.mp4
│   ├── 2025-11-12【爆款微头条作品拆解】.mp4
│   ├── 2025-11-13【怎样用Ai工具写一篇微头条】.mp4
│   ├── 2025-11-14【怎样利用好一篇爆款微头条作品】.mp4
│   ├── 2025-11-17【怎样仿写一篇爆款微头条作品】.mp4
│   ├── 2025-11-18【作品没有展现量的原因拆解】.mp4
│   ├── 2025-11-19【作品没有展现量的原因解析2】.mp4
│   ├── 2025-11-20【爆款微头条作品写作思维】.mp4
│   ├── 2025-11-21【怎样用Ai工具写一篇微头条】.mp4
│   ├── 2025-11-24【微头条展现量低的原因分析3】.mp4
│   ├── 2025-11-25【爆款微头条作品拆解】.mp4
│   ├── 2025-11-26【实操：如何手写一篇纯原创微头条】.mp4
│   ├── 2025-11-27【爆款微头条作品写作思维】.mp4
│   ├── 2025-11-28【微头条展现量低的原因分析4】.mp4
│   ├── 2025-12-1【爆款微头条作品拆解】.mp4
│   ├── 2025-12-2【爆款微头条作品写作思维】.mp4
│   ├── 2025-12-3【如何用Ai工具写一篇微头条作品】.mp4
│   ├── 2025-12-4【实操：如何手写一篇纯原创微头条】.mp4
│   ├── 2025-12-5【微头条展现量低的原因分析5】.mp4
│   ├── 2025-12-8【如何用Ai指令写一篇微头条作品】.mp4
│   ├── 2025-12-9【如何纯手写一篇原创微头条】.mp4
│   ├── 2025-12-10【爆款微头条作品写作思维】.mp4
│   ├── 2025-12-11【Ai作品的生成和润色】.mp4
│   ├── 2025-12-12【微头条作品没有展现量的原因解析6】.mp4
│   ├── 2025-12-15【怎样用Ai指令写出一篇微头条作品】.mp4
│   ├── 2025-12-16【如何手写一篇微头条作品】.mp4
│   ├── 2025-12-17【爆款微头条作品写作思维】.mp4
│   ├── 2025-12-18【爆款微头条作品拆解】.mp4
│   ├── 2025-12-19【微头条作品没有展现量的原因分析7】.mp4
│   ├── 2025-12-22【如何用Ai指令写一篇微头条作品】.mp4
│   ├── 2025-12-23【怎样纯手写一篇微头条作品】.mp4
│   ├── 2025-12-24【爆款微头条作品写作思维2.0】.mp4
│   ├── 2025-12-25【爆款微头条作品拆解2.0】.mp4
│   ├── 2025-12-26【微头条作品展现量低的原因解析8】.mp4
│   ├── 2025-12-29【如何用Ai指令创作一篇原创微头条】.mp4
│   ├── 2025-12-30【怎样纯人工手写一篇微头条】.mp4
│   ├── 2025-12-31【爆款微头条作品写作思维】.mp4
│   ├── 2026-1-4【爆款微头条作品拆解】.mp4
│   ├── 2026-1-5【如何用Ai指令创作微头条】.mp4
│   ├── 2026-1-6【如何纯人工手写一篇微头条作品】.mp4
│   ├── 2026-1-7【爆款微头条作品的三大写作钩子】.mp4
│   ├── 2026-1-8【爆款微头条作品拆解】.mp4
│   ├── 2026-1-9【微头条作品展现量低的原因分析9】.mp4
│   ├── 2026-1-12【如何用Ai指令写出一篇微头条作品】.mp4
│   ├── 2026-1-13【如何从0-1写出一篇微头条作品】.mp4
│   ├── 2026-1-14【爆款微头条作品写作思维】.mp4
│   ├── 2026-1-15【爆款微头条作品拆解】.mp4
│   ├── 2026-1-19【如何用Ai指令写一个微头条作品】.mp4
│   ├── 2026-1-20【如何纯人工手写一篇微头条作品】.mp4
│   ├── 2026-1-21【爆款微头条作品写作思维】.mp4
│   ├── 2026-1-22【爆款微头条作品拆解】.mp4
│   ├── 2026-1-23【作品没有展现量的原因分析11】.mp4
│   ├── 2026-1-26【如何用Ai指令写出一篇微头条作品】.mp4
│   ├── 2026-1-27【如何纯人工手写一篇微头条作品】.mp4
│   ├── 2026-1-28【爆款微头条作品写作思维】.mp4
│   ├── 2026-1-29【爆款微头条作品拆解】.mp4
│   ├── 2026-1-30【作品展现量低的原因拆解12】.mp4
│   ├── 2026-2-2【怎样用Ai指令写一篇微头条作品】.mp4
│   ├── 2026-2-3【怎样纯人工手写一篇微头条作品】.mp4
│   ├── 2026-2-4【爆款微头条作品写作思维】.mp4
│   ├── 2026-2-25《爆款微头条作品写作思维》.mp4
│   ├── 2026-2-26《内部爆款微头条作品拆解》.mp4
│   ├── 2026-2-27《微头条展现量低的原因分析》.mp4
│   ├── 2026-3-2《用Ai指令写一篇微头条作品》.mp4
│   ├── 2026-3-3《如何纯人工手写一篇微头条作品》.mp4
│   ├── 2026-3-4《爆款微头条作品写作思维》.mp4
│   ├── 2026-3-6爆款拆解+低展现分析.mp4
│   ├── 2026-3-9《用Ai指令写出一篇微头条作品》.mp4
│   ├── 2026-3-10《怎样纯人工手写一篇微头条作品》.mp4
│   ├── 2026-3-11《爆款微头条作品写作思维》.mp4
│   ├── 2026-3-12《爆款微头条作品拆解》.mp4
│   ├── 2026-3-13《微头条作品展现量低的原因分析》.mp4
│   ├── 2026-3-16《用Ai指令写出一篇正式作品》.mp4
│   ├── 2026-3-17《纯人工手写一篇微头条作品》.mp4
│   ├── 2026-3-18《Ai文章写作：头条文章+公众号文章》.mp4
│   ├── 2026-3-19《爆款作品写作思维》.mp4
│   ├── 2026-3-20《爆款作品拆解》.mp4
│   ├── 2026-3-23《用Ai指令写一篇正式作品》.mp4
│   ├── 2026-3-24《怎样纯手写一篇微头条作品》.mp4
│   ├── 2026-3-25《Ai文章写作：头条文章+公众号文章》.mp4
│   ├── 2026-3-26《爆款作品写作思维》.mp4
│   ├── 2026-3-27《爆款作品拆解》.mp4
│   ├── 2026-3-30《用Ai写一篇正式作品》.mp4
│   ├── 2026-3-31《怎样纯人工手写一篇微头条作品》.mp4
│   ├── 2026-4-1《用ai写一篇公众号文章》.mp4
│   ├── 2026-4-2《爆款作品写作思维》.mp4
│   ├── 2026-4-3《爆款作品拆解》.mp4
│   ├── 2026-4-7《怎样纯手工写一篇微头条作品》.mp4
│   ├── 2026-4-8《用Ai工具写公众号文章和排版》.mp4
│   ├── 2026-4-9《爆款作品写作思维》.mp4
│   ├── 2026-4-10《爆款作品拆解》.mp4
│   ├── 2026-4-13《用Ai写一篇正式作品》.mp4
│   ├── 2026-4-14《怎样纯人工手写一篇微头条作品》.mp4
│   ├── 2026-4-15《腾讯版小龙虾使用+小墨鹰使用》.mp4
│   ├── 2026-4-16《爆款作品写作思维》.mp4
│   ├── 2026-4-17《爆款作品拆解》.mp4
│   ├── 2026-4-20《用 Ai 工具写出一篇正式作品》.mp4
│   ├── 2026-4-21《怎样纯手工写一篇微头条》.mp4
│   ├── 2026-4-22《用Ai写一篇公众号文章》.mp4
│   ├── 2026-4-23《爆款作品写作思维》.mp4
│   ├── 2026-4-24《爆款作品拆解》.mp4
│   ├── 2026-4-27workbuddy创建写作skill.mp4
│   ├── 2026-4-28Ai作品手工改写+爆款作品写作思维.mp4
│   ├── 2026-4-29《纯手工写一篇微头条作品》.mp4
│   ├── 2026-4-30《公众号板块讲解》.mp4
│   ├── 2026-5-6《纯手工写一篇微头条作品》.mp4
│   ├── 2026-5-7《公众号板块讲解》.mp4
│   ├── 2026-5-8《爆款作品拆解》.mp4
│   ├── 2026-5-9《workbuddy创建写作skill》.mp4
│   ├── 2026-5-11《用workbuddy创建写作skill》.mp4
│   ├── 2026-5-12《Ai作品手工改写》.mp4
│   ├── 2026-5-13《纯手工写一篇微头条作品》.mp4
│   ├── 2026-5-14《公众号板块讲解》.mp4
│   ├── 2026-5-15《爆款作品拆解》.mp4
│   ├── 2026-5-18《workbuddy创建写作skill》.mp4
│   ├── 2026-5-19《workbuddy去除Ai痕迹》.mp4
│   ├── 2026-5-20《workbuddy安装和使用skill》.mp4
│   ├── 2026-5-21《公众号板块讲解》.mp4
│   ├── 2026-5-22《爆款作品拆解》.mp4
│   ├── 2026-5-25：workbuddy创建写作skill.mp4
│   ├── 2026-5-26《爆款选题和爆款作品》.mp4
│   ├── 2026-5-27《微头条板块讲解》.mp4
│   ├── 2026-5-28《公众号板块讲解》.mp4
│   ├── 2026-6-1workbuddy创建写作skill.mp4
│   ├── 2026-6-2《爆款选题和爆款作品》.mp4
│   ├── 2026-6-3《微头条板块讲解》.mp4
│   ├── 2026-6-4《公众号板块讲解》.mp4
│   ├── 2026-6-5《workbuddy去AI味》.mp4
│   ├── 7.27 workbuddy安装使用skill.mp4
│   ├── 7.28 头条号+公众号爆款选题.mp4
│   ├── 7.29 怎样用skill写出一篇微头条作品.mp4
│   ├── 7.30 《公众号板块讲解》.mp4
│   ├── 7.31 用workbuddy去除AI味.mp4
│   ├── 26.8.3 workbuddy安装使用skill.mp4
│   ├── 26.8.4 微头条、公众号爆款选题.mp4

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